"설탕없다고 물처럼 마시다가 갑자기?!" 요즘 MZ세대가 유행처럼 마시는 이것때문에 치과 불통난다고….

혹시 탄산수 많이 드시나요?

 

최근에 코카콜라 제로나 펩시 제로 라임향이 굉장히 인기가 많은데요. 심지어 0kcal로 다이어트 음료라는 명백하에 많은 분들이 안심하고 물처럼 마시기도 합니다.

 

물론 일반 콜라보다는 제로콜라가 건강에 좋지만 치아엔 매우 안좋은 영향을 미친다고 합니다.

 

 

 

치아를 구멍내는 탄산수

탄산수는 영양성분표시상에선 0kcal로 당분도 없는 건강음료라고 착각하는데요.

 

아무리 마셔도 살찌지 않고, 청량감에 목넘김까지 좋아 거의 완벽한 음료라고 생각이 들 정도입니다.

 

하지만 이마저도 많이 마시면 위장에 좋지 않은데요.

 

탄산수는 물에 탄산 가스를 넣어 만든 물입니다. 그렇기 때문에 산성도가 약산성인 pH3~5인 음료인데요.

 

이렇게 약산성임에도 우리가 마실 때 닿는 치아는 구멍이 나기 마련입니다.

 

바로 치아에 겉면인 '법랑질'에 구멍을 내는 것이지요.

 

위 사진과 같이 탄산수에 담가둔 치아가 정상치아와 비교했을 때 치아 겉면이 크게 손상된 치아가 보입니다.

 

탄산수가 이렇다면 당연히 탄산과 설탕이 많이 들어간 일반 탄산음료(콜라, 사이다 등)은 더 심각하게 치아에 손상을 주겠죠?

 

만약 치아를 위해서 탄산수를 끊고 싶지만 끊기 힘들 땐 어떻게 해야할까요?

치아 부식 예방법

 

탄산수를 마신 뒤 적어도 30분을 두셔서 침(타액)이 탄산수의 산성을 중화시킨 뒤 칫솔질하는 게 좋습니다.

 

먹는 것도 중요하지만 먹는 것에 못지않게 마시는 것도 매우 중요합니다. 절대 잊지 마세요.

 

감사합니다.